耳朵里面很痛可以尝试用温热毛巾敷在耳部缓解疼痛、避免用力掏耳朵或让耳朵进水、服用医生建议的止痛药物、及时就医检查是否存在感染或其他问题、保持耳道干燥清洁。具体分析如下：
1.用温热毛巾敷在耳部缓解疼痛：将干净毛巾浸入温水后拧干，轻轻敷在疼痛的耳朵外部，每次10-15分钟。热量能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应，减轻疼痛感。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。若疼痛加剧或出现红肿，应立即停止热敷并就医。
2.避免用力掏耳朵或让耳朵进水：频繁掏耳可能损伤耳道皮肤或鼓膜，加重疼痛。耳朵进水可能导致细菌滋生，引发感染。洗澡或游泳时可用防水耳塞保护耳道。若耳道内有异物或分泌物堵塞，应由专业人员处理，不可自行掏挖。
3.服用医生建议的止痛药物：非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可短期缓解疼痛，但需严格按说明书或医嘱使用。不可长期依赖药物，尤其儿童、孕妇或肝肾功能不全者需谨慎。若疼痛持续超过48小时或伴随发热、眩晕等症状，需及时就医。
4.及时就医检查是否存在感染或其他问题：耳痛可能由中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等疾病引起，需通过专业检查确诊。医生可能开具抗生素、滴耳液等治疗方案。延误治疗可能导致听力下降或炎症扩散，尤其儿童或免疫力低下者更需重视。
5.保持耳道干燥清洁：潮湿环境易滋生细菌或真菌。洗脸后可用棉球轻轻吸干耳廓水分，避免用吹风机直吹耳道。若耳道有分泌物，可用医用棉签蘸取少量生理盐水清洁外耳道，不可深入。患有湿疹或皮炎者需同步治疗皮肤问题。
出现耳痛时避免自行使用偏方或未经消毒的工具处理。睡眠时可垫高头部减轻耳部压力。若伴随听力下降、耳鸣、头晕或面部麻木，需立即就医排除严重疾病。日常注意保暖，预防感冒引发中耳炎。
