血脂高的日常注意事项有哪些

血脂高的人群在日常生活当中，主要注意控制好饮食。不能吃油腻以及含胆固醇高的食物，比如肥肉、蛋黄、肥肠、鱿鱼、带鱼、其他动物内脏等。因为这些食物会使血脂水平受到影响，容易出现血脂升高的情况。

另外，一定要注意戒烟、戒酒。喝酒很容易导致血脂水平升高，而吸烟一方面会使血脂升高，另一方面会使动脉血管内膜受到损伤，更容易促进动脉粥样硬化斑块的形成。

血脂高的人在日常生活当中，应该注意多吃新鲜的蔬菜、水果等，尽量不要喝含糖饮料，还应该加强体育锻炼，可以使血脂水平得到有效的改善。

2022-05-20 浏览 9

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