血脂高的人群在日常生活当中,主要注意控制好饮食。不能吃油腻以及含胆固醇高的食物,比如肥肉、蛋黄、肥肠、鱿鱼、带鱼、其他动物内脏等。因为这些食物会使血脂水平受到影响,容易出现血脂升高的情况。
另外,一定要注意戒烟、戒酒。喝酒很容易导致血脂水平升高,而吸烟一方面会使血脂升高,另一方面会使动脉血管内膜受到损伤,更容易促进动脉粥样硬化斑块的形成。
血脂高的人在日常生活当中,应该注意多吃新鲜的蔬菜、水果等,尽量不要喝含糖饮料,还应该加强体育锻炼,可以使血脂水平得到有效的改善。
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