桡骨茎突腱鞘炎的治疗方法包括休息制动减少手腕活动、局部热敷或冷敷缓解症状、口服非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症、佩戴护具固定手腕、中医针灸或推拿促进血液循环。具体分析如下：
1.休息制动减少手腕活动：桡骨茎突腱鞘炎急性期需避免手腕过度用力或频繁活动，尤其是拇指伸展和外展动作。减少重复性劳损可降低肌腱与腱鞘的摩擦，缓解局部肿胀和疼痛。必要时使用绷带或支具限制手腕运动，帮助受损组织修复。
2.局部热敷或冷敷缓解症状：急性期肿胀明显时可采用冷敷收缩血管，减轻炎症反应。慢性期或疼痛持续时改用热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。每次敷治时间控制在15-20分钟，避免皮肤冻伤或烫伤。
3.口服非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症：在医生指导下服用具有消炎镇痛作用的药物，可有效缓解腱鞘炎引起的疼痛和肿胀。需注意胃肠道副作用，避免长期使用。合并胃部疾病者应选择外用贴剂或凝胶替代。
4.佩戴护具固定手腕：定制或选购合适的腕部护具，限制拇指和手腕的异常活动，减少腱鞘受压。护具应松紧适度，避免过紧影响血液循环。夜间佩戴可防止睡眠中无意识活动加重损伤。
5.中医针灸或推拿促进血液循环：通过刺激穴位疏通经络，改善局部气血运行，缓解肌腱粘连和僵硬。推拿手法需轻柔，以按揉桡骨茎突周围为主，避免暴力加重炎症。
治疗期间避免提重物或长时间使用手机电脑，保持正确的手腕姿势。饮食宜清淡，适量补充富含蛋白质和维生素的食物以辅助组织修复。若保守治疗无效或症状加重，需及时就医评估是否需要进一步干预。
