熬夜肾亏怎么调理

熬夜引起的肾亏可以通过以下几个方面进行调理：

1.要改变作息。要注意休息，调整生物钟，避免再次熬夜。

2.饮食调理。避免进食过多的肥甘厚味，特别是含盐量比较高的食物，以免加重肾脏的负担。平时可以通过食补改善，比如可以多吃韭菜、山药等。

3.尽量不要憋尿。

4.患者可以针对不同的肾亏服用一些具有补肾作用的中药，比如肾阳虚可以口服右归丸。肾阴虚可以口服左归丸。

5.要适当运动。可以做一些有氧的运动，比如快走、瑜伽、太极等。

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2021-12-21 浏览 182

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