骨质疏松概述

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨质疏松的发生是一个渐进的过程。随着年龄增长，尤其是绝经后的女性以及老年男性，身体的骨代谢平衡被打破，骨吸收大于骨形成。这使得骨密度逐渐降低，骨骼中的钙质不断流失，骨小梁变得稀疏、脆弱。患者早期可能没有明显症状，但会逐渐出现腰背疼痛、乏力等表现，之后可能在轻微外力作用下，如摔倒、咳嗽等，就容易引发骨折，常见的骨折部位包括脊柱、髋部、腕部等。这些骨折不仅会给患者带来巨大的痛苦，严重影响生活质量，还可能导致各种并发症，如长期卧床引发的肺部感染、压疮等，甚至危及生命。

骨质疏松的危害不容小觑，严重影响着的健康和生活。为了预防和减少骨质疏松的发生，需要从多方面着手。在日常生活中，要保证均衡的饮食，摄入足够的富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。同时，要养成良好的运动习惯，适度的负重运动有助于增强骨密度。避免吸烟、过量饮酒等不良生活习惯也很重要。对于高危人群，如绝经后妇女、老年人等，应定期进行骨密度检测，以便早期发现问题并及时采取干预措施。

2024-10-13 浏览 4

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