排卵期通常持续5-7天,包括排卵日前5天和排卵后1天。这段时间是女性生育能力最强的阶段,卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时,而精子在女性生殖道内可存活2-3天,因此排卵前后数天均为易受孕窗口期。
排卵期的具体时间因人而异,与月经周期长短密切相关。以28天标准周期为例,排卵日多在下次月经前14天左右,排卵期则为第9-15天。周期较短如21天的女性排卵期可能提前至第5-11天,周期较长如35天则延后至第16-22天。基础体温升高、宫颈黏液变稀薄透明呈蛋清状、下腹轻微胀痛或点滴出血排卵期出血是常见生理信号。超声监测卵泡发育或使用排卵试纸检测促黄体生成素LH峰值能更精准判断排卵时间。
需注意,排卵期受压力、疾病、药物等因素影响可能出现波动。避孕需求者应结合安全期计算与屏障避孕,计划妊娠者建议在排卵期隔日同房提高受孕率。异常症状如持续腹痛、大量出血需排除黄体破裂或妇科疾病。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵障碍,建议经期不规律者就医评估。记录至少3个月经周期有助于掌握个人规律,但自然避孕法存在15%-25%的失败率,必要时需咨询专业医师。