手淫过多一般会引起头痛。具体分析情况如下:
手淫过多可能会导致身体劳累以及浑身乏力,甚至会对生殖器官以及肾脏部位造成损伤,不及时改善可能会诱发肾脏疾病以及感染性疾病,比如肾炎、尿道炎、龟头炎等。若长时间过量手淫,会导致中枢神经处于兴奋状态中,影响正常睡眠,导致大脑得不到充分休息,从而引起头痛。严重时可能会造成植物神经紊乱,影响体内激素分泌。
手淫过多可以通过控制手淫的次数,每周手淫的次数控制在1~2次,并且还需要转移注意力,听一些舒缓的音乐,或者是多参加户外运动,比如慢跑、游泳、快走等,能够使身心放松,减少手淫的次数。日常生活中需要养成良好的作息时间,保证充足的睡眠,不可以长时间熬夜,否则容易影响身体健康。
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