耳垂下面肿痛可以通过热敷缓解局部炎症、冷敷减轻肿胀疼痛、服用清热解毒药物辅助治疗、保持局部清洁避免感染、调整饮食减少辛辣刺激食物。具体分析如下：
1.热敷缓解局部炎症：热敷能促进血液循环，加速炎症消退。使用温热毛巾敷于肿痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适用于无明显化脓的情况，若肿痛加重或出现脓液，需停止热敷并及时就医。
2.冷敷减轻肿胀疼痛：冷敷能收缩血管，减少局部充血和肿胀。用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。避免直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适用于急性期肿痛明显时，但不宜长时间使用，以免影响血液循环。
3.服用清热解毒药物辅助治疗：中药如金银花、连翘等具有清热解毒作用，可缓解肿痛症状。需在医生指导下使用，避免自行滥用。服药期间观察是否出现不良反应，如过敏或胃肠道不适，需及时停药并咨询医生。
4.保持局部清洁避免感染：肿痛部位需每日用温水轻柔清洗，避免用力摩擦或抓挠。保持皮肤干燥，避免细菌滋生。若出现破损或渗液，可使用碘伏消毒，必要时覆盖无菌纱布。
5.调整饮食减少辛辣刺激食物：饮食宜清淡，避免辣椒、酒精等刺激性食物，以免加重炎症。多摄入富含维生素的蔬果，如梨、冬瓜等，有助于清热解毒。
出现肿痛时避免用手频繁触摸，防止感染扩散。若症状持续不缓解或伴随发热、化脓等表现，需及时就医明确诊断。日常注意休息，避免过度劳累导致免疫力下降。
