早上起来耳朵闷塞可能是耳垢堆积、咽鼓管功能异常、睡眠姿势压迫、鼻窦炎或过敏反应、气压变化影响。具体分析如下：
1.耳垢堆积：耳垢过多或硬化可能阻塞外耳道，导致闷塞感。耳垢由皮脂腺和耵聍腺分泌，具有保护作用，但过度积累会阻碍声音传导。若伴随听力下降或瘙痒，需避免自行掏耳，以免损伤耳道或鼓膜。
2.咽鼓管功能异常：咽鼓管连接中耳与鼻咽部，负责调节气压平衡。睡眠时吞咽减少可能导致分泌物滞留，引发闷塞。感冒或鼻炎时黏膜肿胀会加重症状，可通过打哈欠或咀嚼缓解。
3.睡眠姿势压迫：侧卧时长时间压迫单侧耳朵，可能影响局部血液循环或造成耳廓变形，产生暂时性闷胀感。调整睡姿或活动后通常可自行恢复。
4.鼻窦炎或过敏反应：鼻腔炎症或过敏导致黏膜水肿，可能波及咽鼓管开口，阻碍中耳通气。晨起时分泌物积聚易加重症状，需针对原发病处理。
5.气压变化影响：夜间环境湿度或温度骤变，可能导致鼓膜内外压力不均，尤其在有轻微感冒或疲劳时更敏感。适当热敷或捏鼻鼓气有助于缓解。
出现耳朵闷塞时，避免用力擤鼻或频繁掏耳，防止加重损伤。若症状持续超过两天或伴随疼痛、眩晕，应及时就医排查潜在问题。日常注意保持鼻腔清洁，睡眠时调整合适体位。
