早孕反应轻重与体质密切相关，阴虚体质、肝郁体质及脾胃虚弱者更容易出现严重的孕吐、恶心等早孕反应。这类体质人群因气血失调或脏腑功能不足，对外界变化更为敏感，妊娠后激素水平剧烈波动会加剧身体不适。
阴虚体质者体内阴液不足，妊娠后阴血下聚养胎，虚火内生，易引发频繁干呕、头晕；肝郁体质者气机不畅，情绪波动大，孕后肝气犯胃会导致剧烈呕吐；脾胃虚弱者运化能力差，无法耐受妊娠期冲脉之气上逆，常出现持续性的食欲不振、反酸。高龄孕妇、多胎妊娠或既往有消化系统疾病者，早孕反应也可能更明显。
缓解早孕反应需结合体质调理。阴虚者避免辛辣燥热食物，适当食用银耳、百合滋阴；肝郁体质需保持情绪稳定，可饮用陈皮玫瑰茶疏肝和胃；脾胃虚弱者宜少食多餐，选择小米粥、山药等易消化食物。严重孕吐导致脱水或体重下降超过5%时，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他并发症。避免自行服用止吐药物，以免影响胎儿发育。日常注意通风换气，远离油腻气味，晨起前含服姜片或少量苏打饼干有助于减轻症状。
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