备孕期间雌激素水平偏低可能影响受孕和胚胎着床，需及时调理改善。雌激素是女性生殖健康的关键激素，参与卵泡发育、子宫内膜增厚及排卵过程。水平不足可能导致月经周期紊乱、卵泡发育迟缓或排卵障碍，降低怀孕几率。临床常见原因包括卵巢功能减退、过度节食、压力过大或内分泌疾病。通过激素六项检查尤其是月经第2-3天的FSH、E2值可明确诊断，AMH检测有助于评估卵巢储备功能。
改善雌激素水平需综合干预。饮食上增加豆制品、亚麻籽、芝麻等植物雌激素食物，适量补充维生素E和DHA。医生可能建议短期使用天然雌激素药物如补佳乐，或采用中药调理如当归、菟丝子。规律运动如瑜伽或快走可改善血液循环，但需避免过度消耗体能的剧烈运动。保证7-8小时睡眠有助于内分泌平衡，长期压力会升高皮质醇，抑制雌激素分泌，可通过正念冥想缓解。肥胖或消瘦均会影响激素水平，BMI宜保持在18.5-24之间。
注意事项包括避免自行服用激素类药物，需在生殖内分泌科医生指导下调整剂量，防止过度补充引发内膜病变。B超监测卵泡发育和内膜厚度至关重要。接触环境雌激素如塑化剂、农药残留可能干扰内分泌，建议选择玻璃餐具，减少化妆品使用。长期雌激素低下可能伴随骨密度下降，需检测钙和维生素D水平。若调理3-6个月未改善，需排查垂体瘤、甲状腺功能异常等潜在病因，必要时考虑辅助生殖技术干预。备孕期间需同步监测配偶精液质量，双方共同优化生育条件。
