男人练腿是不是对性功能好

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

男人练腿对性功能有一定的积极影响。

从生理角度来看，腿部肌肉是人体最大的肌肉群之一。锻炼腿部时，会促进身体的血液循环，包括盆腔部位的血液循环。良好的血液循环能够为生殖器官提供充足的氧气和营养物质，有助于维持其正常的生理功能。例如深蹲这一经典的练腿动作，在进行深蹲时，身体的多个肌群协同工作，会使身体分泌睾酮等雄性激素，睾酮对于男性的性功能、性欲以及生殖系统健康有重要的意义，可以提高男性的性冲动，增强勃起功能等。

从整体健康的层面来说，练腿有助于提高身体的代谢率。强壮的腿部肌肉能够在日常活动中消耗更多的能量，帮助维持健康的体重。肥胖通常与性功能障碍存在一定关联，如过多的脂肪可能会影响激素水平的平衡，导致睾酮水平下降等问题。而通过练腿等锻炼方式保持健康体重，可以避免因肥胖引发的性功能相关问题。同时，练腿也是一种全身性的锻炼方式，能够增强身体的力量、耐力和协调性，这对于在性生活中的表现也有一定的积极作用，比如更好的体力可以维持较长时间的性活动，而协调性有助于在亲密接触中更好地与伴侣互动等。

2024-10-28 浏览 1

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