锁骨左侧肿大疼痛可采取冷敷缓解肿胀和疼痛、热敷促进局部血液循环、服用非甾体抗炎药物减轻炎症、避免剧烈活动防止症状加重、及时就医明确诊断。具体分析如下：
1.冷敷缓解肿胀和疼痛：锁骨区域出现肿胀和疼痛时，可在48小时内使用冰袋或冷毛巾冷敷患处。冷敷能收缩血管，减少局部血流，从而缓解肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免直接接触皮肤以防冻伤。
2.热敷促进局部血液循环：若肿胀持续超过48小时且无急性炎症表现，可改用热敷。热敷能扩张血管，促进局部血液循环，加速代谢废物清除，缓解肌肉紧张和疼痛。使用温热毛巾或热水袋，温度不宜过高，每次20-30分钟，每日2-3次。
3.服用非甾体抗炎药物减轻炎症：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛。需按说明书或医嘱使用，避免长期服用以防胃肠道或肝肾损伤。
4.避免剧烈活动防止症状加重：锁骨区域肿大疼痛期间应减少肩部和上肢的剧烈活动，尤其是提重物或过度伸展动作。过度活动可能加重局部损伤或炎症，延缓恢复。适当休息有助于组织修复。
5.及时就医明确诊断：若肿大疼痛持续不缓解、伴随发热或皮肤发红等症状，需尽快就医。医生可能通过触诊、影像学检查等手段明确病因，排除骨折、感染或肿瘤等严重情况，并制定针对性治疗方案。
锁骨左侧肿大疼痛时需观察症状变化，避免自行处理延误病情。冷热敷需注意温度和时间，药物使用应遵循剂量要求。若伴随其他异常表现如呼吸困难或皮肤溃烂，应立即就医。日常保持良好姿势，避免局部受压或过度劳累。
