脸色暗黄内分泌失调了怎么办

脸色暗黄是内分泌失调的一个常见症状，最好是可以去医院进行治疗，建议日常生活中保持以下几点建议可以缓解症状：

1.要保持良好的作息规律，不要长期熬夜、暴饮暴食、吃生冷刺激的食物，保证睡眠充足，多吃一些新鲜蔬菜、高蛋白类的食物。

2.保持经常运动的习惯，最好时间能达到半小时，运动除了可以增强体质之外，还可以很好地缓解压力大、心情烦闷等不好情绪的调节。

3.保持一个良好的情绪，长期处于一个郁闷、压力、忧郁、暴躁的情绪当中，就会导致内分泌的紊乱。

2022-02-24 浏览 9

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