预防儿童扁桃体炎需保持口腔清洁、避免接触感染源、增强免疫力、合理饮食、注意环境湿度。具体分析如下：
1.保持口腔清洁：扁桃体位于口咽部，口腔细菌易引发炎症。每日早晚刷牙，饭后漱口，减少食物残渣滞留。使用儿童专用软毛牙刷，避免损伤黏膜。定期检查牙齿，及时治疗龋齿或牙龈问题。
2.避免接触感染源：病原体通过飞沫或接触传播。流感季节减少前往人群密集场所，佩戴口罩防护。不与患病者共用餐具或毛巾。室内定期通风，保持空气流通。
3.增强免疫力：体质虚弱易反复感染。保证充足睡眠，每日户外活动1-2小时。接种流感疫苗等必要免疫程序。避免过度疲劳或受凉，适时增减衣物。
4.合理饮食：辛辣刺激食物可能诱发炎症。多摄入新鲜蔬果，补充维生素C和水分。少食油炸或过冷过热食物。避免暴饮暴食，规律进食。
5.注意环境湿度：干燥空气会导致黏膜防御力下降。冬季使用加湿器维持湿度在50%-60%。避免长时间处于空调房，定期清洁空调滤网。
扁桃体炎期间需暂停剧烈运动，观察体温变化。若出现持续高热或吞咽困难，应及时就医。遵医嘱用药，避免自行使用抗生素。恢复期减少大声喊叫，保护咽喉黏膜。
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郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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