绝经三年乳房胀痛可能是激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因。具体分析如下：
1.激素波动：绝经后女性体内激素水平虽整体下降但仍可能有小波动。卵巢仍可能分泌少量激素，脂肪等组织也可产生雌激素，激素波动可刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种胀痛通常较轻且呈间歇性。一般无需特殊处理，保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、均衡饮食等，随着身体适应激素变化，胀痛可能会逐渐缓解。
2.乳腺增生：绝经后女性乳腺组织对激素敏感性仍存在。当内分泌失调时，乳腺增生复旧不全，引起乳房胀痛。常伴有乳腺结节或肿块，疼痛在月经周期可能有变化虽然绝经但仍可能有类似周期感觉。可通过调整生活习惯，减轻压力，必要时遵医嘱使用药物改善内分泌情况来缓解症状。
3.乳腺炎：绝经后女性免疫力下降，细菌容易入侵乳腺组织引发炎症。乳头破损、乳腺导管堵塞等都可能是诱因。乳房会出现胀痛、红肿，还可能伴有发热等症状。需要及时就医，使用抗生素治疗，同时要保持乳头清洁，避免挤压乳房。
4.乳腺纤维瘤：这是一种良性肿瘤，病因可能与乳腺组织对雌激素敏感性异常有关。纤维瘤可导致乳房出现胀痛，能摸到肿块，肿块边界较清晰、活动度较好。一般需要手术切除，切除后要定期复查，防止复发。
5.乳腺癌：是乳房胀痛较严重的病因。与遗传、激素水平、生活方式等多种因素有关。乳房会出现持续性胀痛，可伴有乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变或凹陷等症状。一旦怀疑是乳腺癌，需尽快就医，进行全面检查，确诊后根据病情采取手术、放疗、化疗等综合治疗措施。
在日常生活中，绝经后的女性要关注乳房健康，定期进行自我检查，如发现乳房有异常变化应及时就医。保持良好的心态，避免过度焦虑，适当进行体育锻炼，合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入。
