高龄产妇需注意定期产检、控制基础疾病、补充营养、避免过度劳累、保持情绪稳定。具体分析如下：
1.定期产检：高龄产妇身体机能下降，妊娠风险增加，需通过产检密切监测胎儿发育及自身健康状况。超声检查、胎心监护等项目可及时发现异常，降低并发症概率。产检频率应遵医嘱，通常孕晚期需增加检查次数。
2.控制基础疾病：高血压、糖尿病等慢性病可能加重妊娠负担，需在孕前及孕期严格管理。服药方案需调整，避免影响胎儿发育。血糖、血压等指标应定期监测，必要时联合专科医生制定干预措施。
3.补充营养：叶酸、铁、钙等营养素需求随年龄增长而提高，缺乏易导致贫血或胎儿畸形。膳食应均衡，适量增加优质蛋白和维生素摄入。必要时在医生指导下使用补充剂，避免过量引发代谢问题。
4.避免过度劳累：身体恢复能力减弱，长时间体力消耗可能诱发早产或妊娠高血压。建议减少重体力劳动，保证每日充足休息。可进行适度散步等低强度活动，避免久坐或久站。
5.保持情绪稳定：激素变化易引发焦虑或抑郁，负面情绪可能影响胎儿神经发育。可通过冥想、倾诉等方式缓解压力，家人应给予充分支持。出现持续情绪低落需及时就医干预。
高龄产妇还需关注环境因素，远离辐射和有毒物质。妊娠期间避免接触宠物粪便，防止感染寄生虫。衣物以宽松舒适为主，减少腹部压迫。出现异常腹痛或出血应立即就医，不可自行用药。
