尾骨骨折后，通常需要4到6周的时间才能恢复到可以坐的状态。具体的恢复时间因个体差异而异，可能会受到骨折的严重程度、个人的身体状况以及康复过程中的护理等因素影响。
在骨折初期，疼痛和不适感可能会使坐姿变得困难。此时，建议采取卧床休息的方式，避免加重伤情。在恢复过程中，可以逐渐尝试坐在软垫上，以减轻尾骨的压力。使用专门设计的坐垫，如U型坐垫，可以帮助缓解坐姿带来的不适感。随着时间的推移，疼痛感会逐渐减轻，坐的时间也可以逐步增加。若在坐的过程中感到剧烈疼痛，需及时调整坐姿或寻求专业医疗建议。除了坐姿的调整，适当的物理治疗和康复锻炼也有助于加快恢复，增强周围肌肉的力量和灵活性，从而减轻尾骨的负担。
在恢复期间，注意保持良好的坐姿，尽量避免长时间坐着，尤其是在硬质座椅上。定期起身活动，促进血液循环，避免因长时间坐着而导致的其他健康问题。饮食方面，保持营养均衡，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。对于疼痛的管理，可以根据医生的建议使用止痛药物，但需注意药物的使用剂量和频率。避免剧烈运动和重体力劳动，给身体足够的时间恢复。若在恢复过程中出现异常症状，如持续的剧烈疼痛、肿胀或发热等，应及时就医，确保没有其他并发症的发生。耐心和细心的护理是恢复的关键，合理的生活方式和科学的康复措施将有助于尽快恢复正常的生活。
