头一胎规律宫缩到生产一般需要11~14小时左右，甚至更长。
生第一胎的初产妇在有规律宫缩后，大概在11~14小时之间生产。从规律宫缩到孩子出生分为两个阶段，第一产程和第二产程，孩子的出生时间就是第一产程和第二产程时间的总和。规律的宫缩是产程开始的标志，随着宫缩的不断加强，宫口也会慢慢地扩大。如果初产妇的身体素质比较好，产力大、骨盆也比较大，并且胎儿比较小，一般生产的过程相对来说比较顺利，需要11个小时左右。如果产妇体质虚弱产力不足、胎位不正以及胎儿较大等原因，会加长生产的时间，一般需要14小时左右。如果生产中出现意外，甚至需要的时间更长。应注意的是一旦出现规律宫缩就应该入院待产，在专业医生的指导下，观察产程、检测胎心，为迎接新生儿做准备。
建议出现规律宫缩后，孕妇可以通过多活动、爬楼梯加快开指，同时要注意保持良好的心态，多进食保持体力，有利于顺利地生产。注意饮食，保持营养的均衡。
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宫伟雁
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