子宫肌瘤患者的饮食调理需要注重营养均衡，避免激素干扰，以辅助病情管理。合理的饮食选择有助于缓解症状，减少肌瘤生长的风险，同时提升整体健康水平。
饮食上应优先选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，这类食物有助于调节雌激素水平，减少肌瘤发展的可能性。适量摄入优质蛋白质，如鱼类、豆类和瘦肉，可维持身体机能。研究发现，十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜中的植物化合物可能抑制肌瘤生长。Omega-3脂肪酸如亚麻籽、深海鱼具有抗炎作用，可帮助减轻相关症状。减少红肉、高脂乳制品及加工食品的摄入，避免外源性激素对肌瘤的刺激。
需注意避免过量摄入咖啡因和酒精，这类物质可能干扰内分泌平衡。含糖量高的食物及精制碳水化合物可能加剧炎症反应，应尽量控制。部分保健品或植物雌激素补充剂如大豆异黄酮可能对激素敏感型肌瘤产生负面影响，使用前需咨询医生。保持规律饮食，避免暴饮暴食，有助于维持体重稳定，因肥胖可能增加雌激素水平，促进肌瘤发展。若合并贫血，可增加铁和维生素C的摄入，但需避免盲目进补。饮食调理需结合个体情况，定期复查并根据医生建议调整方案。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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副主任医师 上海市第一人民医院
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