月经不调量少时间短如何调理

女性月经量少且时间短,需要从以下方面进行调理:

1.要从饮食上做起,日常生活中要注意饮食清淡,多吃一些含营养的食物,这样才能促进生血机能,也能起到辅助治疗的作用。

2.日常生活中可以喝黑糖姜茶,不仅能有效调理痛经,还能起到养血活血的作用。

3.经期女性会失去部分血液,所以要多吃一些含有蛋白质、铁元素类的食物,如常见的肉类、动物肝脏、乳制品等。

4.平时生活中要多吃蔬菜、水果类的食物,以保持大便通畅,减少骨盆充血等症状。

2021-12-10 浏览 176
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