消化不良总是打嗝怎么回事

消化不良、总是打嗝,主要是由于肠道食物堆积和胃肠蠕动缓慢导致的。

平时要多注意饮食、不要吃得过多、避免暴饮暴食,少吃辛辣、生冷等刺激性食物,可重点吃白萝卜等有利于通气的食物。改善饮食习惯,做到多餐少盐饮食。同时应适当增加饭后运动,包括来回走动和多晒太阳,既能促进胃肠蠕动,又能适当补充肠道益生菌、促进胃肠蠕动,饭后可服用健胃消食片辅助消化。

平时一定要注意腹部的保暖,避免受凉引起胃肠道消化不良。

2021-12-08 浏览 266
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