5岁得了急性咽炎应及时就医遵医嘱用药、保持充足休息和水分摄入、饮食清淡易消化、保持室内空气流通湿润、避免刺激性食物和冷饮。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱用药：急性咽炎多由病毒或细菌感染引起，医生会根据病情开具抗病毒或抗生素药物。5岁儿童用药需严格按剂量和频次，避免自行调整或停药。部分患儿可能伴随发热，医生可能建议退烧药辅助治疗。
2.保持充足休息和水分摄入：休息有助于免疫系统对抗感染，减少咽部刺激。多喝温水或淡盐水可缓解咽干、稀释分泌物，避免脱水。避免含糖饮料，以免刺激黏膜。
3.饮食清淡易消化：选择米粥、面条等软食，减少咀嚼对咽部的摩擦。避免油炸、辛辣或过烫食物，以免加重炎症。适量补充维生素C，如苹果泥，促进黏膜修复。
4.保持室内空气流通湿润：开窗通风降低病原体浓度，使用加湿器维持湿度在50%-60%，缓解咽部干燥。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，防止症状恶化。
5.避免刺激性食物和冷饮：冷饮可能引发咽部血管收缩，延缓愈合。酸性食物如果汁可能刺激黏膜，增加疼痛感。甜食易滋生细菌，不利于炎症消退。
急性咽炎期间需密切观察症状变化，如出现呼吸急促、持续高热或精神萎靡，应立即复诊。避免过度用嗓，减少哭闹或喊叫。康复后注意口腔卫生，定期漱口预防复发。
