姨妈期间可以吃维生素B吗

姨妈期间一般是指月经期。通常情况下，月经期可以吃维生素B，还需要注意平时护理。具体分析如下：

女性正处于月经期，此时身体比较虚弱，而且免疫力比较低。适当吃富含维生素B的食物，比如猪肝、羊肉、大米、燕麦等，能够对身体补充所需要的营养，也可以辅助增强免疫力，对身体有一定的好处。另外，适量吃富含维生素B的食物，一般不会影响到激素的正常分泌，所以可能不会出现月经紊乱的情况。

在月经期，需要注意自身的保暖，多穿衣服，也要多盖棉，以免影响经血排出。另外，还要严格控制饮食，可以吃清淡温热的食物，比如大米粥、南瓜粥等。但是不建议吃冰镇西瓜、火锅等刺激性的食物，以免诱发子宫收缩，但是还有可能会出现腹部发胀、腹部疼痛等症状。

2021-12-08 浏览 330

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