腰椎间盘突出确实会压迫坐骨神经，从而引发疼痛。坐骨神经是人体最长的神经，起源于腰部，沿着臀部和大腿后侧向下延伸，最终分布到小腿和脚部。当腰椎间盘突出时，椎间盘的髓核可能向外突出，压迫到邻近的神经根，尤其是坐骨神经，导致一系列不适症状。
腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛通常表现为下肢的疼痛、麻木、刺痛或无力感。这种疼痛通常从下背部放射到臀部、大腿后侧，甚至延伸到小腿和脚部，患者可能会感到一侧的腿部比另一侧更加疼痛或不适。疼痛的性质可能是锐利的、刺痛的，或是钝痛，且在长时间坐着、站立或弯腰时可能加重。除了疼痛，坐骨神经痛还可能伴随肌肉无力，影响日常活动和生活质量。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、注射治疗等，严重的情况下可能需要手术干预。
在应对腰椎间盘突出和坐骨神经痛时，注意事项非常重要。首先，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是坐姿。适当的运动和拉伸有助于增强腰部和核心肌肉的力量，减轻对脊柱的压力。其次，避免重物搬运和剧烈运动，以免加重病情。对于已经出现症状的人，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗，切勿自行用药或延误治疗。保持健康的体重也有助于减轻腰椎的负担，降低腰椎间盘突出的风险。心理状态也很重要，保持积极的心态，适当进行心理疏导，有助于缓解疼痛带来的焦虑和压力。通过综合的管理和治疗，可以有效减轻症状，改善生活质量。
