发作性睡病患者在独自外出时需谨慎，建议在有陪伴的情况下进行活动。由于发作性睡病的特征是突发的睡眠发作，患者在没有预警的情况下可能会突然进入睡眠状态，这对个人安全构成了潜在威胁。在公共场合或交通工具上，突如其来的睡眠发作可能导致意外事故，甚至危及自身和他人的安全。独自外出并不是一个明智的选择，尤其是在需要高度注意力和警觉的环境中。
发作性睡病的症状包括白天的极度嗜睡、夜间睡眠质量差以及突发的睡眠发作。患者在日常生活中可能会感到疲惫，注意力不集中，甚至在进行一些简单的活动时也可能出现意外。这种疾病的发作通常是不可预测的，因此在外出时，患者可能会面临突发的睡眠发作，而周围的人未必能及时提供帮助。患者在外出时可能会因为环境的变化而感到焦虑，从而加重症状。建议在外出时最好有家人或朋友陪伴，以便在发生意外时能够及时得到照顾和支持。
在外出时，患者应提前规划行程，选择安全的活动场所，并避免长时间的独处。出门前可以告知身边的人自己的状况，以便在需要时能够得到及时的帮助。同时，携带必要的药物和医疗信息，以备不时之需。在外出过程中，注意观察身体的反应，若感到疲倦或困倦，应及时寻找安全的地方休息。避免在高风险的环境中活动，例如驾驶、游泳或在高处工作等，以降低意外发生的可能性。发作性睡病患者在独自外出时应保持警惕，尽量避免可能导致危险的情况，确保自身的安全和健康。
