舌苔厚且有齿痕通常与体内湿气过重、脾胃功能失调有关。这类症状常见于中医所说的脾虚湿盛状态，多因饮食不节、过度疲劳或外感湿邪导致水湿停滞，影响舌体正常运化，从而出现舌体胖大、边缘受压形成齿痕，舌苔因湿浊上泛而增厚。
从中医角度看，脾主运化水湿，当脾胃虚弱时，水液代谢失常，湿浊内停，反映在舌象上即为厚腻苔与齿痕舌。长期饮食生冷、油腻或暴饮暴食会加重脾胃负担；情绪压力或熬夜也可能损伤脾气，进一步影响水湿运化。外感寒湿或湿热之邪如久居潮湿环境也可能直接导致湿浊困脾，引发此类舌象。现代医学角度可能与消化功能紊乱、维生素缺乏或慢性炎症相关，但需结合其他症状综合判断。
日常需注意饮食清淡，避免生冷、甜腻及辛辣刺激食物，适当食用山药、薏米等健脾利湿的食材。规律作息、适度运动有助于增强脾胃功能，促进湿气排出。若长期出现舌苔厚腻伴齿痕，并伴随乏力、腹胀、大便黏滞等症状，建议及时就医，通过中医辨证或现代医学检查明确病因，避免自行滥用祛湿药物，以免掩盖病情或加重脾胃损伤。
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付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
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