半月板二级损伤通常难以完全自愈。虽然某些轻微的损伤可能会随着时间的推移而有所改善，但二级损伤通常涉及到半月板的部分撕裂，恢复过程较为复杂，通常需要结合适当的治疗手段来促进愈合。
半月板位于膝关节内，起到缓冲和稳定的作用。二级损伤意味着半月板的结构受到了一定程度的破坏，可能会导致疼痛、肿胀和活动受限。虽然身体具有一定的自我修复能力，但半月板的血供相对较差，尤其是内侧区域，愈合能力有限。单靠自身的修复机制，通常难以恢复到损伤前的状态。对于二级损伤，通常建议采取保守治疗，如物理治疗、适度休息、冰敷和使用抗炎药物等，以减轻症状并促进功能恢复。在某些情况下，若保守治疗效果不佳，可能需要考虑手术干预，以修复或重建受损的半月板。
在恢复过程中，注意合理的运动和活动量非常重要。过度使用膝关节可能导致损伤加重，因此应避免剧烈运动和高强度的活动。同时，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的负担，促进恢复。定期进行康复训练，增强周围肌肉的力量和稳定性，有助于改善膝关节的功能。定期复查和评估损伤的恢复情况，及时调整治疗方案也是非常重要的。若出现持续的疼痛、活动受限或其他异常症状，应及时就医，避免病情加重。虽然半月板二级损伤难以自愈，但通过科学的治疗和合理的护理，能够有效改善症状，促进功能恢复。
