早上吃米线会发胖吗

早上吃米线一般不会导致发胖。因为米线的总热量以及升糖指数，大米整体比较接近。如果早上吃米线的热量，和喝一碗粥的热量相近。如果同时控制好整体的热量摄入，一般不会出现发胖的问题。

而且米线中一般会搭配一定量的蔬菜，蔬菜的热量比较低，可以帮助降低热量的总摄入量，所以一般不会出现肥胖的问题。

但如果长时间早上吃米线的同时，还在里面加入大量油脂、肉类等，而且不注意其他两餐的热量，会在一定程度上出现发胖的问题。

2021-12-06 浏览 307

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