空腹血糖偏高正常吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

空腹血糖偏高是不正常的。

空腹血糖偏高提示可能存在糖代谢异常的情况。正常情况下，人体能够通过复杂的调节机制将血糖维持在相对稳定的范围内。当空腹血糖偏高时，意味着血糖调节机制可能出现了问题，比如胰岛素分泌不足或作用障碍等。这可能是糖尿病前期的表现，若不加以重视和干预，有可能进一步发展为糖尿病。一些其他因素如短期内摄入过多高糖食物、应激状态、某些药物的影响、睡眠不足、肥胖、内分泌疾病等也可能导致空腹血糖暂时偏高。

空腹血糖偏高绝不能被忽视。即使尚未达到糖尿病的诊断标准，也需要引起足够的警觉。这是身体发出的一个重要信号，提醒要关注自身的健康状况，及时调整生活方式。应保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例；适度增加运动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动和一定量的力量训练；控制体重在合理范围内；保证充足的睡眠；避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。同时，要定期监测血糖，必要时进行进一步的检查和评估，以便早期发现潜在的问题并采取有效的措施进行干预，防止病情的进展和恶化，维护身体的健康。对于空腹血糖偏高的情况，要认真对待，积极应对，以避免可能带来的不良后果。

2024-09-06 浏览 7

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