夏天每天早上吃姜的好处

王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科

民间曾有句话，晚上吃姜如吃砒霜，可见晚上吃姜对人体还是有很大的伤害的。而相反，早上吃姜的好处则有很多。特别是夏天的早上更是适合。那么，夏天每天早上吃姜的好处有哪些呢?

夏天每天早上吃姜的好处有哪些呢?

1.夏天每天早上吃姜的好处有哪些

在夏天早上吃姜可以促进人体的血液循环，帮助体内的垃圾与毒素被排出体外，随后达到一定的减肥效果。同时，生姜还有很大的杀菌灭菌作用，在夏季的饮食中更是十分难得，可以在一定的程度上预防肠胃炎这种疾病。而也有一些女性朋友们经常会在炎热的夏季感到手脚发凉，这就是体寒，可以通过夏天早上吃生姜的方式进行改善。此外，生姜还能起到一定的降血糖、控制血压等作用，特别是上年纪的人还是十分喜欢吃生姜的。

2. 哪些人不适合吃生姜

虽然吃姜的好处有不少，但是还是有不少人是不能吃生姜的，或者是不宜多吃。比如肝火较旺的人，因为生姜本身就是热性食物，而肝火较旺的人吃多了生姜则会引起内火更大，这样对其伤害也是相当的。此外，经常感到胃热以及有痔疮疾病的人也是不适合多吃生姜的。

所以，夏天每天早上吃姜的好处真的不少。不过，生姜毕竟属于一种调味品，既不能当做菜一样吃，也不能当做补品一样吃太多，还是应该注意用量的。像是腐烂的生姜更是不能去吃。

2021-07-03 浏览 357

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