耳朵发炎时是否可以侧着睡，需根据具体情况判断。若发炎侧耳朵受压可能加重疼痛或不适，建议避免侧睡；若无明显不适，可调整姿势避免直接压迫患耳。
耳朵发炎通常伴随红肿、疼痛或分泌物增多，侧睡时患耳受压可能影响血液循环或造成分泌物堵塞，延缓恢复。中耳炎或外耳道炎患者尤其需注意，平躺或向健侧卧更利于减轻炎症反应。枕头高度适中可避免耳部过度受压，使用柔软枕套减少摩擦刺激。睡眠时保持环境安静，避免噪音加重耳部负担。
注意避免患耳接触水或异物，防止感染加重。睡前清洁耳周，切勿自行掏耳。若侧睡后疼痛加剧或出现眩晕，需及时调整姿势并就医。避免长时间保持同一睡姿，适当翻身缓解压力。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若炎症伴随发热或听力下降，需尽快就诊，避免延误治疗。夜间睡眠时可垫高头部，促进耳部分泌物引流。遵医嘱使用滴耳液或口服药物，勿自行中断疗程。
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