气阴两虚可以吃黑芝麻、乌鸡、山药等食物比较好。
1.黑芝麻。气阴两虚是因为气和阴都不足,出现的阴液和阳气耗伤现象,以心悸、消渴为主要特征。一般在饮食上要多摄入营养较丰富的食物,比如黑芝麻。黑芝麻属于药食同源的一种物质,归肾经、肝经、大肠经,具有润燥滑肠、补精益血的功效,而且中医认为黑色归属肾,所以气阴两虚的患者可以多吃黑芝麻,能够促进肝脏的造血功能,有助于改善气血两虚的症状。
2.乌鸡。乌鸡当中含有较丰富的蛋白质、维生素B族、氨基酸等营养物质,气血两虚的患者多吃乌鸡,能够补充机体所需要的营养物质,对于疾病的恢复有帮助作用。
3.山药。属于药食同源的一种物质,归肾经、肺经、脾经,具有益气养阴、补脾肺肾的作用,日常生活中多吃山药能够改善气血两虚而引起的遗精、咳喘等不适症状。
气阴两虚的患者还需要在医生的指导下口服药物调理治疗,比如人参养荣丸、八珍颗粒、十全大补丸等。
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