心肾不交失眠的症状包括入睡困难或彻夜难眠、心悸怔忡或心烦不安、多梦易醒且梦境纷扰、腰膝酸软或头晕耳鸣、夜间盗汗或手足心热。具体分析如下：
1.入睡困难或彻夜难眠：心肾不交导致水火失济，阳不入阴，表现为难以入睡或整夜清醒。心神浮越无法下交于肾，肾阴不足难以敛阳，阴阳失衡直接影响睡眠启动。长期如此可能伴随精神萎靡或注意力涣散。
2.心悸怔忡或心烦不安：心火偏亢扰动心神，出现心前区不适或莫名烦躁。肾水不能上济心火，虚火内扰加重胸闷心悸感。部分人群可能伴随口干舌燥或舌红少津的表现。
3.多梦易醒且梦境纷扰：肾阴亏虚致脑髓失养，睡眠浅而易醒，梦境多为杂乱片段。心肾不交使神志不宁，睡眠中潜藏意识活跃，醒后常有疲惫感。此类症状多与记忆减退并存。
4.腰膝酸软或头晕耳鸣：肾精亏虚不能濡养筋骨，晨起腰膝无力或久站酸软。髓海不足引发头晕，耳窍失养出现蝉鸣样耳鸣。部分人群伴随发脱齿摇等肾虚体征。
5.夜间盗汗或手足心热：阴虚生内热，入睡后阳不入阴迫津外泄，表现为胸背汗出。虚热循经外蒸致手心脚心灼热，甚者需裸露手足降温。此类症状多与舌红少苔脉细数并见。
出现上述表现需避免过度思虑或熬夜，饮食忌辛辣燥热之物。可尝试静坐调息以引火归元，症状持续应寻求专业辨证调理。
