平时经常饮用温开水也能缓解便秘。便秘患者如大量饮用温开水,可软化粪便,增加粪便体积,并有润滑肠道的作用。
患有便秘的人可以饮用各种液体来缓解便秘,但是最好还是选择温白开水,因为温白开水对胃肠道的刺激较小。
对一些长期便秘的患者,建议可以每天至少喝4次水,最好在上午9~10点以及下午3到4点和睡前喝水,这些时间点喝水对于缓解便秘的作用会更好些。但是对于严重便秘的患者还是应该采取药物治疗,避免长期便秘引起并发症。
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