手被冻肿了变粗怎么办

手被冻肿变粗可通过保暖、按摩、热敷、用药、运动来改善。具体分析如下：

1.保暖：手被冻肿变粗主要是寒冷导致局部血液循环不畅，保暖能防止进一步受冻加重症状。应尽量待在温暖的室内，外出时戴上厚实的手套，最好是防风保暖的手套。可以选择羊毛、羽绒等材质的手套，避免手部直接接触冷空气。如果在室内，也可使用暖手宝等保持手部温暖，但要注意温度不要过高以免烫伤皮肤。

2.按摩：按摩有助于促进手部血液循环，减轻肿胀。从手指开始，轻轻向手掌方向按摩，再从手掌向手臂方向按摩。力度要适中，避免过度用力造成损伤。每次按摩时间可在5-10分钟左右，每天多次进行。按摩时可以涂抹一些护手霜或者凡士林，减少手部皮肤的摩擦。

3.热敷：热敷能使手部血管扩张，改善局部血液循环。可以用温水浸湿毛巾，温度以不烫手为宜，然后敷在冻肿的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。也可以使用热水袋，但要注意用毛巾包裹，防止烫伤皮肤。热敷后可适当涂抹一些冻疮膏等药物。

4.用药：使用一些药物可以缓解冻肿症状。如冻疮膏，具有促进血液循环、消肿止痛的作用。在清洁手部后，取适量冻疮膏均匀涂抹在冻肿部位，轻轻按摩至吸收。如果冻肿部位有破损，可先用碘伏消毒，再涂抹红霉素软膏等防止感染，促进伤口愈合。

5.运动：适当的手部运动能加快血液循环。可以做握拳、伸展手指等简单动作，每次做10-15次为一组，每天做3-4组。也可以尝试转动手腕，顺时针和逆时针方向各转动10-15圈。运动时动作要缓慢，避免突然用力。

在处理手被冻肿变粗的情况时，不要用过热的水浸泡手部，以免造成皮肤损伤。如果冻肿情况严重或者伴有感染等症状，应及时就医。