吃什么可以改善睡眠多梦

改善睡眠吃什么好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

改善睡眠可以吃富含色氨酸的小米、含有褪黑素前体的核桃、具有安神作用的酸枣仁、富含...

失眠多梦有什么办法改善

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠多梦可通过调整作息时间、营造舒适睡眠环境、适度运动放松身心、饮食调理避免刺激...

失眠多梦什么方法能改善

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠多梦可通过调整作息时间、改善睡眠环境、适当运动、饮食调节、心理放松来缓解。具...

吃什么可以改善睡眠多梦

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

失眠可以喝热牛奶调理，据研究睡前喝一杯加糖的热牛奶，可以增加人体胰岛素的分泌，增...

失眠多梦可以吃安眠药吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠多梦的情况可以考虑使用安眠药，但在使用之前，最好咨询专业医生的意见，以确保选...

失眠多梦的人可不可以吃莲子

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

失眠多梦的人可以吃莲子。莲子在中医中被视为一种具有安神作用的食材，常用于改善睡眠...

晚上睡觉失眠多梦吃什么药好

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上睡觉失眠多梦可以尝试服用安神补脑液、酸枣仁汤、归脾丸、柏子养心丸、朱砂安神丸...

睡觉多梦能吃安眠药

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡觉多梦的情况可以考虑使用安眠药来改善睡眠质量，但在使用之前，建议咨询专业医生的...

晚上睡觉失眠多梦吃什么药

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上睡觉失眠多梦可以服用安神补脑液、酸枣仁汤、归脾丸、柏子养心丸、朱砂安神丸。具...

女性失眠多梦可以吃些什么

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

女性失眠多梦可以吃些酸枣仁、桂圆、莲子、百合、牛奶。具体分析如下：1.酸枣仁：酸...