孩子头疼时，可适当休息减少用脑、冷敷或热敷缓解不适、按摩太阳穴放松神经、保持充足水分避免脱水、按医嘱服用止痛药物。具体分析如下：
1.适当休息减少用脑：孩子头疼时需暂停学习或玩耍，闭目养神或平躺休息，避免强光或噪音刺激，确保环境安静舒适，有助于缓解神经紧张和疼痛症状。
2.冷敷或热敷缓解不适：根据头疼类型选择冷敷或热敷，偏头痛或太阳穴胀痛可用冰袋包裹毛巾冷敷，紧张性头痛可用温热毛巾敷额头或颈部，每次10-15分钟。
3.按摩太阳穴放松神经：用指腹轻柔按压太阳穴或颈部，顺时针缓慢打圈，力度适中，每次持续3-5分钟，促进局部血液循环，减轻肌肉紧张引发的疼痛。
4.保持充足水分避免脱水：孩子活动量大易忽略饮水，缺水可能导致血管收缩引发头疼，每日少量多次补充温水，避免含糖饮料，维持体液平衡。
5.按医嘱服用止痛药物：若头疼持续或加剧，需就医检查后使用适合儿童的药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，严格遵循剂量和用药间隔，不可自行滥用。
孩子头疼时需观察伴随症状，如呕吐、发热或视力模糊应及时就医，避免盲目处理延误病情。日常注意规律作息和饮食，减少电子屏幕使用时间，预防反复发作。
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