得了包皮龟头炎应及时就医明确诊断、保持患处清洁干燥、避免抓挠或刺激局部、遵医嘱使用外用或口服药物、治疗期间暂停性生活。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：包皮龟头炎需由专业医生通过临床表现和必要检查明确类型，常见如真菌性、细菌性或过敏性等，不同病因对应治疗方案差异较大，自行用药可能延误病情或加重症状。
2.保持患处清洁干燥：每日用温水轻柔清洗龟头和包皮内侧，避免使用刺激性洗剂，清洗后彻底擦干或自然晾干，潮湿环境易滋生微生物导致感染反复。
3.避免抓挠或刺激局部：瘙痒或红肿时不可用力搔抓，以免皮肤破损引发继发感染，穿着宽松透气的棉质内裤减少摩擦，避免局部受压或长时间闷热。
4.遵医嘱使用外用或口服药物：根据医生建议选择抗真菌药膏、抗生素软膏或抗炎药物，过敏体质者需谨慎用药，不可自行增减剂量或延长疗程。
5.治疗期间暂停性生活：性接触可能加重炎症或传染伴侣，待症状完全消失且医生确认痊愈后再恢复性生活，必要时伴侣需同步检查治疗。
治疗期间忌辛辣刺激食物，避免熬夜或过度疲劳，增强免疫力有助于恢复。定期复查观察疗效，如出现溃烂、渗液或发热等异常情况需立即复诊。
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