便秘太用力可能导致肛裂、脱肛、血压升高、诱发心脑血管疾病、加重盆底肌负担。具体分析如下：
1.肛裂：便秘时用力排便，干结的大便强行通过肛门，易使肛管皮肤撕裂，形成肛裂。这会引起肛门疼痛，尤其在排便时疼痛加剧，还可能伴有便血，血色鲜红，量不多，通常在粪便表面或手纸上可见。
2.脱肛：过度用力会使腹压急剧升高，直肠黏膜可能会被推出肛门外，造成脱肛。患者会感觉肛门有肿物脱出，初期肿物可自行回纳，随着病情发展，可能需要用手推回甚至无法回纳，还可能出现肛门坠胀感等不适。
3.血压升高：用力排便时，身体处于紧张状态，会使交感神经兴奋，从而导致血压升高。对于本身就有高血压的患者来说，这种血压的突然升高可能会加重病情，增加心脑血管意外发生的风险。
4.诱发心脑血管疾病：便秘用力时血压波动较大，心脏负担加重，容易诱发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。同时，也可能导致脑血管破裂出血或脑梗死等脑血管疾病，尤其是老年人或本身就有心脑血管基础疾病的人群风险更高。
5.加重盆底肌负担：长期便秘用力排便，盆底肌持续承受较大压力，会导致盆底肌疲劳、松弛。可能会引起盆底功能障碍，如出现尿失禁、子宫脱垂等问题，影响患者的生活质量。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，多喝水，适当运动，养成定时排便的习惯，以预防便秘的发生。如果已经发生便秘，不要强行用力排便，可以尝试使用开塞露等通便药物辅助排便。
