咽炎引起的淋巴结肿大通常需要1-3周恢复，具体时间取决于病因、治疗方式及个体免疫力。若为病毒性感染，淋巴结可能随咽炎症状缓解逐渐消退；细菌性感染则需配合抗生素治疗，恢复时间可能缩短。若淋巴结持续肿大超过4周或伴随发热、体重下降等症状，需及时就医排查其他病因。
淋巴结是免疫系统的重要组成部分，当咽喉部位发生炎症时，邻近的淋巴结会因免疫反应而肿大。病毒性咽炎如感冒病毒通常具有自限性，淋巴结肿大可能随咽喉疼痛减轻而缓慢消退。细菌性咽炎如链球菌感染需足疗程使用抗生素，淋巴结肿大多在治疗后1-2周内明显缓解。慢性咽炎或反复炎症刺激可能导致淋巴结长期肿大，需通过生活习惯调整如戒烟、避免辛辣饮食减少复发。免疫力较低的人群恢复时间可能延长，需加强营养与休息。
避免频繁触摸或挤压肿大的淋巴结，以免加重炎症或引发感染。治疗期间需严格遵医嘱用药，不可自行停药或滥用抗生素。饮食以清淡、易消化为主，多饮水有助于缓解咽喉不适。若淋巴结持续增大、质地变硬或活动度差，需警惕其他疾病可能，如结核或肿瘤，应尽快进行超声或穿刺检查。日常注意口腔卫生，避免过度用嗓，减少冷空气或粉尘刺激，可降低咽炎复发风险，从而减少淋巴结反应性肿大的发生。
