孩子早晚咳嗽可尝试保持室内湿度适宜、睡前饮用温蜂蜜水、避免接触冷空气刺激、调整睡姿抬高头部、饮食清淡避免生冷。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气容易刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽加重。使用加湿器或将湿毛巾悬挂在室内，维持湿度在50%左右，有助于缓解咽喉干燥。避免湿度过高滋生霉菌，定期清洁加湿设备。
2.睡前饮用温蜂蜜水：蜂蜜具有润喉作用，温水能舒缓气道。一岁以上的孩子可饮用少量蜂蜜水，减轻夜间咳嗽频率。注意水温不宜过高，避免烫伤口腔黏膜。
3.避免接触冷空气刺激：冷空气直接吸入可能引发气道痉挛。早晚外出时可佩戴口罩遮挡口鼻，减少温差对呼吸道的刺激。室内通风时避免让孩子处于风口位置。
4.调整睡姿抬高头部：平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咳嗽。将枕头适当垫高或采用侧卧姿势，有助于减少分泌物滞留。注意枕头高度适中，避免影响颈椎发育。
5.饮食清淡避免生冷：生冷食物可能加重气道敏感。咳嗽期间减少食用冰淇淋、冷饮等，选择温热的粥类、蒸煮食物。避免辛辣或过甜食物刺激咽喉。
咳嗽持续超过两周或伴随发热、呼吸急促等症状需及时就医。观察咳嗽是否影响睡眠或进食，记录咳嗽时间和特点便于医生诊断。避免自行使用镇咳药物，尤其是婴幼儿。
