砂仁具有一定的去暑作用。作为一味常见的中药材，砂仁性温味辛，归脾、胃经，传统医学认为其芳香化湿、行气调中的功效有助于缓解暑湿引起的脘腹胀满、食欲不振等症状。尤其在夏季湿气困脾时，砂仁能通过醒脾和胃改善因暑湿导致的消化功能障碍，间接辅助祛除体内湿邪，从而达到辅助去暑的效果。
砂仁的去暑作用主要体现在调理中焦脾胃功能。夏季暑热常伴随湿邪，容易导致脾胃运化失常，出现头身困重、胸闷呕恶等阴暑症状。砂仁所含的挥发油成分如乙酸龙脑酯等，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，帮助分解湿浊之气。临床上常与藿香、佩兰等配伍使用，增强化湿解暑功效。现代研究也证实，砂仁提取物具有抗炎、调节肠道菌群的作用，对暑湿型胃肠不适有一定缓解效果。但需注意，砂仁更适用于寒湿型暑症，对于高热烦渴的阳暑证候效果有限。
使用砂仁去暑时需辨证施治。阴虚血燥者慎用，以免辛温之性加重体内津液耗伤。孕妇应避免大量服用，其活血行气作用可能影响胎元。常规用量以3-6克为宜，入汤剂宜后下以保留挥发油成分。夏季食疗可将砂仁与薏苡仁、赤小豆同煮，但不宜长期连续使用超过两周。出现严重中暑症状如高热昏迷时，应及时就医而非依赖单味药材。储存时需密封防潮，避免香气散失降低药效。
