何首乌对肠道具有调节作用,主要体现在改善肠道功能、促进消化及缓解便秘等方面。传统医学认为何首乌能补肝肾、益精血,现代研究则发现其活性成分对肠道菌群和蠕动有一定影响,有助于维持肠道健康。
何首乌中的蒽醌类化合物如大黄素、大黄酚能温和刺激肠道蠕动,缩短食物在肠道的停留时间,从而缓解便秘。何首乌多糖可调节肠道菌群平衡,抑制有害菌繁殖,促进益生菌生长,改善肠道微环境。对于因阴虚或血虚导致的肠燥便秘,何首乌的滋补作用能润肠通便,而不会引起剧烈腹泻。部分研究还表明,何首乌的抗氧化和抗炎特性可能减轻肠道黏膜损伤,对慢性肠炎或肠易激综合征有一定辅助效果。
使用何首乌需注意剂量与体质适配。长期或过量服用可能导致腹泻、腹痛,甚至肝损伤,尤其生何首乌毒性较强,建议炮制后使用。孕妇、哺乳期女性及脾虚便溏者慎用。何首乌与部分药物如抗凝血剂可能产生相互作用,服用前应咨询医生。选购时需辨别真伪,避免误购混杂品。出现不良反应需立即停用并就医。