扁桃体发炎时，适当的食疗可以帮助缓解症状，促进恢复。选择一些具有消炎、润喉和增强免疫力的食物，能够有效减轻不适感，帮助身体更快地恢复健康。
在饮食方面，可以考虑多摄入一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和草莓，这些水果不仅能增强免疫力，还有助于减轻喉咙的不适。温热的蜂蜜水也是一个不错的选择，蜂蜜具有天然的抗菌和消炎作用，能够舒缓喉咙疼痛。温热的鸡汤或清汤能够提供必要的营养，同时帮助保持身体水分，减轻炎症。对于喜欢吃粥的人，可以选择米粥或小米粥，粥的温和性质有助于喉咙的舒适感，且易于消化。绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝等，富含抗氧化剂和营养素，能够帮助身体抵抗感染。适量的坚果和种子，如杏仁和亚麻籽，提供健康脂肪和蛋白质，有助于增强身体的抵抗力。
在食疗的过程中，需注意一些事项。首先，避免食用辛辣、酸性或过于刺激的食物，这些食物可能会加重喉咙的不适感。冷饮和冰淇淋也应尽量避免，因为低温可能会刺激喉咙，导致症状加重。保持充足的水分摄入非常重要，水分能够帮助身体排毒，保持喉咙湿润。尽量选择温热的饮品，避免过热或过冷的食物，以免刺激喉咙。饮食应以清淡为主，避免油腻和重口味的食物，以免增加消化负担。保持良好的作息和适度的休息，有助于身体的恢复。若症状持续不缓解，建议及时就医，以获得专业的治疗建议。通过合理的饮食搭配和生活方式调整，能够有效缓解扁桃体发炎带来的不适，促进身体的康复。
