宝宝便秘可以吃小米粥吗

宝宝便秘可以吃小米粥。

建议用量：100g（约1碗）/天。

小米粥含有碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质，可以帮助宝宝补充营养，还含有大量的水分，可以帮助宝宝身体补水，软化肠道中的粪便。小米粥的膳食纤维可以增强胃肠蠕动，缓解便秘症状。

宝宝便秘吃小米粥时，应以适量为主，而且需要将小米粥熬煮软烂再食用，熬煮时可以加多一点水。小米粥不宜与杏仁、鸡蛋等食物同吃，此外，胃病患者、虚寒体质者等慎吃。

宝宝便秘需要注意饮食，尽量选择流质、半流质的饮食方案，多喝水，多吃蔬菜、水果，注意整体饮食营养均衡。家长可以用手在宝宝腹部顺时针按摩，增加肠胃蠕动。平时应适当让宝宝运动，保持充足睡眠。如果宝宝便秘症状比较严重或长时间不缓解，可及时带宝宝去正规医院就诊。

2023-06-06 浏览 17

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