腰椎骨折后需及时就医、保持卧床休息、避免剧烈活动、进行适当的康复锻炼、定期复查。具体分析如下：
1.及时就医：腰椎骨折后，患者应尽快就医，进行专业的诊断和治疗。医生会根据病情的严重程度决定是否需要手术或保守治疗。及时的医疗干预可以有效降低并发症的风险，促进骨折的愈合。
2.保持卧床休息：在腰椎骨折后，保持卧床休息是非常重要的。卧床可以减轻对受伤部位的压力，避免进一步损伤。患者应选择舒适的卧姿，保持脊柱的自然曲线，避免长时间保持同一姿势，以促进血液循环。
3.避免剧烈活动：腰椎骨折患者在恢复期间应避免剧烈活动和重体力劳动。剧烈运动可能导致骨折部位的再次损伤，延缓恢复过程。患者应遵循医生的建议，逐渐增加活动量，确保在安全的范围内进行日常活动。
4.进行适当的康复锻炼：在医生的指导下，适当的康复锻炼有助于增强腰部肌肉力量，改善灵活性。康复锻炼应循序渐进，避免过度用力，选择低强度的运动，如游泳、散步等，以促进腰椎的稳定性和功能恢复。
5.定期复查：腰椎骨折患者应定期进行复查，以监测骨折愈合情况和脊柱的恢复。医生会根据复查结果调整治疗方案，确保患者在康复过程中得到最佳的指导和支持。定期复查有助于及时发现潜在问题，避免后续并发症的发生。
在康复过程中，保持良好的心态非常重要，患者应与医生保持良好的沟通，遵循医嘱，合理安排日常生活，确保充足的营养摄入，以促进身体的恢复。同时，家人和朋友的支持也能帮助患者更好地度过康复期。
