经期喝玫瑰花茶好吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

经期适量饮用玫瑰花茶对多数女性是有益的。玫瑰花茶性温，具有活血化瘀、疏肝解郁的作用，能帮助缓解经期常见的腹胀、情绪波动等症状，尤其适合气血瘀滞导致的痛经人群。其含有的维生素C和多酚类物质还能辅助调节内分泌，促进血液循环。

玫瑰花茶的活血特性可能改善经血排出不畅的情况，但需根据个人体质调整饮用频率和浓度。体质偏寒或经血量少的女性饮用后可能感到舒适，而经量过多或体质燥热者则需谨慎，过量饮用可能加重出血。冲泡时建议选择5-8朵干花，用80℃温水焖泡5分钟，避免高温破坏有效成分。可搭配红糖或枸杞增强温补效果，但不宜与茶叶同泡以免影响铁吸收。

需注意玫瑰花茶并非万能调理品，严重痛经或经期异常需就医排查器质性疾病。饮用后若出现血量骤增或腹痛加剧应立即停止。孕期、子宫肌瘤患者及服用抗凝药物者需咨询医生。选购时避开硫熏加工的劣质产品，以花瓣饱满、香气自然的为佳。经期饮食仍应以温热、清淡为主，玫瑰花茶作为辅助饮品每日不超过2杯为宜。

2025-04-29 浏览 1

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