女人月经期能吃阿胶吗

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

女性在月经期间可以适量食用阿胶，但需根据个人体质和具体情况决定。阿胶具有补血养血的功效，对于气血不足、经量过少或经期疲劳的女性有一定调理作用。若体质偏热或经量过多，则需谨慎食用，避免加重身体不适。

阿胶作为传统滋补品，主要成分为驴皮熬制的胶块，富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于改善贫血、缓解经期乏力。中医理论认为，阿胶性平味甘，归肺、肝、肾经，能滋阴润燥、补血止血。对于月经量少、颜色淡、伴有头晕眼花的女性，适量服用阿胶可帮助补充气血，促进经血顺畅排出。但若经期出现血热症状，如经血色鲜红、量多、有血块或口干舌燥，则不宜服用阿胶，以免助热生火，导致经期延长或出血量增加。脾胃虚弱、消化功能较差者，经期服用阿胶可能引起腹胀或腹泻，需搭配健脾药物或减少用量。

需注意，阿胶并非适用于所有经期女性。服用前应咨询中医师，辨明体质后再决定是否使用。经期饮食应以温和、易消化为主，避免生冷、辛辣刺激食物。若正在服用其他药物，需确认阿胶是否与药物产生相互作用。购买阿胶时选择正规渠道，确保产品质量，避免添加杂质或过量糖分。经期女性还需观察身体反应，如出现不适症状应立即停用，并及时就医。合理搭配作息与饮食，才能更好地维护经期健康。

2025-05-16 浏览 1

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