跟腱炎通常不需要打石膏。跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为跟腱部位的疼痛和不适。治疗方法一般包括休息、物理治疗、药物治疗等，而非使用石膏固定。石膏主要用于骨折或严重扭伤的情况，跟腱炎的治疗更侧重于减轻炎症和恢复功能。
在跟腱炎的治疗过程中，首先需要进行适当的休息，避免加重损伤的活动。冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，通常建议在疼痛发作的前48小时内进行。物理治疗也是一种有效的方法，通过专业的康复训练可以逐渐恢复跟腱的力量和灵活性。药物方面，非甾体抗炎药物可以缓解疼痛和炎症，医生会根据具体情况给予相应的建议。使用矫形器具，如足弓支撑或跟腱伸展带，能够减轻跟腱的负担，促进恢复。对于一些慢性病例，可能需要考虑注射疗法，如类固醇或自体血浆注射，但这应在医生指导下进行。
在治疗跟腱炎时，注意事项非常重要。首先，切勿过早恢复高强度运动，应该根据疼痛程度逐步增加活动量。其次，保持良好的热身和拉伸习惯，尤其是在运动前，能够有效预防跟腱的损伤。同时，选择合适的运动鞋也至关重要，鞋子的支撑性和缓震性能够减轻跟腱的负担。对于有基础疾病的人群，如糖尿病或肥胖，需特别关注跟腱的健康，定期进行检查和评估。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。通过科学合理的治疗和预防措施，大多数跟腱炎患者能够在数周内恢复正常活动。
